«Важнейшая поддержка в период взросления это родители. Мы решили помочь тем, у кого такой поддержки нет»

«Одна из ключевых тем дистанции ЕРМАКа для меня стала тема поддержки. Я еще раз ощутил и осознал, что благодаря этому и мы становимся лучше, когда поддерживаем других, и помогаем другим становиться лучше. А фонд «Арифметика добра» отлично вписался в эту концепцию изменения мира к лучшему». Активист платформы «Сделай!» Михаил Носов  - «железный человек» - при поддержке своей команды преодолел сложнейшую дистанцию в пользу детей, живущих в детских домах, подопечных фонда «Арифметика добра». Свой Поступок http://sdelay.org/ru/acts/994  Михаил посвятил подросткам-детдомовцам, занимающимся в образовательной программе «Шанс» фонда. Программа охватила уже более 80 регионов и более 100 детских домов. Ребята повышают свои знания и наращивают социальные навыки, чтобы выйти во взрослую жизнь подготовленными.

Вот какие итоги ЕРМАКА (5 Ironman за 5 дней) подводит для себя Михаил Носов, который стал пятым человеком в России (исходя из официальных стартов), кто преодолел 5 дистанций Ironman за 5 дней.

«Границы возможного в моей голове снова раздвинулись, это уж точно. Поделюсь пока рядом установок, которые закладывал во время подготовки и к которым возвращался в трудные минуты #ermak5 . Надеюсь, кому-то пригодится мой опыт.

1.Я предполагал что на подобных стартах возникнет желание все бросить и сойти. Я был очень близок к этому в первый день, на 80% во второй и половину третьего дня. Поэтому мне нужна была установка, помогающая не сдаваться и двигаться дальше.

Во время гонки снова подтвердился опыт: когда наступает пик трудных моментов, когда ты на гране "выдержу-не выдержу", когда думаешь, что сил терпеть больше нет, то нужно отпустить ситуацию и понаблюдать, что будет дальше.

Терпеть и сопротивляться своим мыслям оказывается крайне не эффективно. Но через принятие боли и своих трудностей, позволяя им просто быть, создаются возможности и силы для того чтобы двигаться дальше.

После 3-го дня этот вопрос перестал быть актуальным, я точно поверил в то, что продолжу движение вперед до самого финиша.

2. Конечно, часто наступали моменты, когда хотелось себя пожалеть. Мы опоздали на старт почти на час, а перед этим практически не спали. На водном этапе было очень холодно (от 7 до 14 градусов). 2 дня мой желудок играл со мной злую шутку, еда не заходила, все время чувствовалась физическая слабость. Мы спали в среднем по 4 часа, недосып был всегда с нами. На велоэтапах местами был сильный ветер (большую часть пути), шел сильный дождь. Как только я отлавливал в своей голове мысли о том что «я бедный-несчастный», тут же старался найти им замену. А что/за что/кого в этой ситуации могу поблагодарить вместо выражения чувства жалости?

И всегда находились варианты! Команде поддержки, которая неустанно несла вокруг меня караул. Периоду, когда я закалялся, каждый день стоя под холодным душем. Возможности снизить темп, чтобы сохранить свои ноги на следующий день и возможность ближе познакомиться с участниками гонки (все они оказались крайне интересными людьми). И так далее. И это очень сильно прибавляло сил! Не первый раз убеждаюсь, что мощь благодарности работает на все 100%».

Михаил рассказал нам, что ЕРМАК стал для него больше не целью физического результата, а духовным поиском. «Есть монахи горы Хиэй, для которых многодневный бег - это вид духовной практики. И это так: состояния при длительных физических нагрузках близко к медитативному. Монахи через марафонские забеги уходят внутрь себя, разговаривают с собой, для меня таким стал ЕРМАК. Я себе задавал несколько фокусных вопрсоов  и обдумывал их в эти 5 дней. Это помогало физически преодолевать сложности. Когда твоя спортивная дистанция  -просто физическое испытание, и ты сосредоточен на боли, преодолении, от этого трудно отойти, а поэтому сложнее и на трассе. Когда ты выше этого, то становится проще. Так что это была практика работы над собой своим телом, сознанием. А потом мы даже почувствовали, что можем еще».

И одной из ключевых тем и целей для активиста платформы «Сделай!» стала идея поддержки. «Мне повезло: моя команда – Тимур Павленков, который прошел беговую дистанцию ЕРМАКа, мой друг Ирина Хайрулина, моя супруга Евгения - они были лучшей поддержкой,, которую можно было себе представить. Я бы не одолел ЕРМАК без них, они меня мотивировали в минуту слабости. Это круто! И печально думать, что у кого-то такой поддержки нет - как у детей, которые оказались в детских домах. Они оказались одни. А ведь самая главная поддержка в момент взросления - это родители! У нас есть это поддерживающее окружение, и мы должны быть этому благодарны. Но это должн быть материализована в практических Поступках и помощи тому, у кого такой поддержки нет».

На дату 28 июня Поступок Михаила собрал уже 52 процента! Команда активистов нацелена дойти до финала не только на ЕРМАКе, но и в благотворительном сборе. Поддержите наших активистов – и детей-сирот, сделав пожертвование по ссылке: http://sdelay.org/ru/acts/994